830 Documentaire (s) Adulte (s)

Dans ce livre sincère et vitaminé, Lorie Pester partage pour la première fois ses astuces et ses conseils pour mettre du positif dans son quotidien. Vous verrez, ce n'est pas (si) compliqué : quelques bons réflexes à acquérir, de tout petits changements dans votre façon de percevoir les choses et trois ou quatre bonnes lectures... vous feront aisément voir la vie du bon côté. Et si vous commenciez maintenant ?
C'est pas (si) compliqué...
·De lâcher prise ·De pardonner ·D'avoir un but ·De sortir de sa zone de confort ·De surmonter un échec ·D'avoir confiance en soi ·De se libérer de la culpabilité ·De prendre du temps pour soi...

Et si vous preniez votre retraite dès 30 ans? Le livre référence sur le frugalisme enfin traduit en français (Traduit de l'allemand par Sophie Taam). Ouvrage fondateur sur ce phénomène sociologique en plein essor, mêlant analyse sociologique et guide pratique, ce livre salutaire ouvre également de multiples pistes de réflexions sur notre vie en société, notre relation au travail, à l'argent, la consommation, au gaspillage et au bonheur. Selon Gisela Enders, «nous devrions plutôt réfléchir à la qualité de vie professionnelle qu'offre aujourd'hui notre société pour que des jeunes de 25 ans en viennent à dire: je veux m'arrêter de travailler à 40 ans». Le frugalisme, mouvement né aux états-Unis, séduit de plus en en plus d'adeptes en Europe et connaît notamment un succès grandissant en Allemagne. L'objectif de ses adhérents : placer au mieux leurs économies pour pouvoir prendre leur retraite avant 40 ans en échange d'une vie sobre, frugale et heureuse. Si la façon de subvenir à leurs besoins peut varier, la motivation initiale est unanime : s'éloigner du consumérisme éffréné de notre société, disposer à sa guise de son temps et refuser de l'échanger contre un salaire et ses corollaires. Gisela Enders décrypte cette tendance symptomatique de notre époque, où le plein-emploi est définitivement derrière nous et l'idéologie du culte de la performance comme réussite sociale est en train de disparaître. Elle est allée à la rencontre des pionniers de ce mode de vie et a interviewé 15 frugalistes européens ayant déjà atteint l'indépendance financière ou s'y efforçant. Elle partage avec nous leurs parcours inspirants, ainsi que leurs recettes et conseils pratiques pour accroître son capital (épargne, investissements et placements) et réduire ses dépenses. Ces cas concrets démontrent que le sentiment de richesse ne dépend pas forcément des chiffres, mais plutôt de la liberté d'organiser une existence qui a du sens.

« Le petit chat est mort. Les mots sont une détonation. Les choisir pour l’annoncer aux enfants n’a pas été chose facile, alors je me suis résigné à faire simple, cinq mots et un point final. Court, cruel, monstrueux. »

Des petites choses et des plus grandes pour mieux vivre sous les orages à la saison des hécatombes.

"Il y a quelques années, j'ai quitté un métier qui ne me rendait pas heureuse et je suis devenue accueillante familiale pour personnes âgées. Cela consiste à vivre avec deux ou trois pensionnaires au sein de ma famille, dans ma propre maison. Il s'agit d'une alternative aux EHPAD encore méconnue. L'expression "accueillante familiale" le dit bien : dedans, il y a le mot "famille", c'est-à-dire des sentiments, du réconfort, de la chaleur humaine, bien au-delà des simples services.
J'exerce le plus beau métier du monde. Je n'aurais jamais cru pouvoir appeler "travail" des gestes quotidiens qui me sont si naturels. Bien sûr, je donne, mais je reçois tellement ! Certes, mon quotidien n'est pas qu'un chemin semé de roses, on vit parfois des moments compliqués, voire des deuils, mais chaque jour, je me lève avec le sourire, parce que je vais donner du bonheur à mes pensionnaires.
Mon expérience m'a prouvé qu'on peut rester heureux jusqu'au bout, peu importe son âge." Dans ce témoignage, Séverine Bellier raconte avec émotion, humour et générosité, son quotidien haut en couleur au service de nos aînés. Un vent d'espoir et de gaieté sur un sujet qui nous concerne tous.

« Derrière le tas de fumier, Pépé avait bricolé une petite baraque qui ne tenait debout que par l'opération du Saint-Esprit. On s'y enfermait à l'aide d'une ficelle accrochée à un clou. Le trône, c'était une sorte de banc avec un gros trou au milieu, caché sous un couvercle de vieille marmite. Dès qu'on le soulevait, une escadrille de mouches vertes pointaient méchamment leurs gros yeux tout aussi verts en direction de nos petites fesses, c'était dégueulasse. Le bourdonnement incessant nous fichait une trouille bleue. Va savoir ce qu'il pouvait sortir de cette fosse à merde. Des monstres de fosse à merde, justement. L'été, ça schlinguait tous les pets du Diable. » Un merveilleux récit en forme d'hommage à une grand-mère témoin d'un monde disparu dans le centre-Bretagne d'antan. Sans nostalgie et sans pathos toutefois, avec à l'inverse toujours la distance et la verve insolente d'Hervé Bellec, marques de fabrique qui n'excluent pas, loin s'en faut, la sincérité tendre ou l'humour.

Résumé
Entreprendre, en solo ou à plusieurs, générer sa propre activité, se lancer comme auto-entrepreneur ou créer sa boîte : nombreux sont ceux qui en rêvent sans oser se lancer. Pour éviter les embûches, il faut une méthode implacable, des fonds, un peu d'esprit pratique et surtout beaucoup de sang-froid. Trouver LA bonne idée, faire une analyse du marché, choisir la structure la plus adéquate, monter un dossier financier, effectuer les démarches administratives, trouver des locaux, acheter du matériel, embaucher des salariés tout en démarchant les premiers clients : le chemin du créateur ou du repreneur d'entreprise s'apparente à un véritable parcours du combattant.
Entièrement mis à jour avec les dernières dispositions juridiques et fiscales de la création d'entreprise, de micro-entreprise ou d'auto-entreprise, cet ouvrage explique par le menu les différentes étapes d'un projet gagnant, depuis le germe de l'idée jusqu'aux premières années d'activité. Il comporte un guide des marchés porteurs, un répertoire des aides et des subventions publiques et privées par secteurs d'activité, ainsi qu'un carnet d'adresses pour s'orienter dans les méandres des administrations, des organismes et des réseaux de soutien aux entreprises.
La Bible de l'entrepreneur, on vous dit !
Sommaire
LANCEZ-VOUS
FACONNEZ UN BON PROJET
FINANCEZ VOTRE PROJET
STATUT JURIDIQUE ET FISCAL : FAITES LE BON CHOIX
DEMARREZ ET DEVELOPPEZ VOTRE ACTIVITE
LA PARTIE DES DIX

Déguster des légumes de saison bio, frais et savoureux, récolter de délicieux fruits tout au long de l'année, produire volailles, viande et oeufs garantis sans produits toxiques, conserver ses cueillettes, préparer des boissons maison, cultiver des plantes médicinales et fabriquer ses propres remèdes végétaux... voici les bases de l'autosuffisance à portée de mains ! Ce livre très pratique s'adresse aussi bien aux débutants, avec des conseils pour se lancer, qu'aux jardiniers expérimentés, grâce à de nombreuses astuces pour cultiver en s'affranchissant des méthodes conventionnelles.
L'auteure nous prouve également qu'il est possible de mettre un pied dans l'autosuffisance même sans jardin, grâce à la culture en pots et le partage de jardins ! Le lecteur y trouvera des réponses pour tous les niveaux d'engagement, qu'il préfère se contenter au début des légumes les plus faciles, disponibles toute l'année avec un minimum d'efforts, ou qu'il désire élargir la palette des aliments frais qu'il produit déjà.
Ecrit dans un ton simple, accessible et à l'enthousiasme communiquant, cet ouvrage incite en outre à réfléchir à l'origine de notre nourriture et de nos médicaments, à l'importance de la conservation pour la continuité de l'approvisionnement tout au long de l'année et à l'intérêt de produire soi-même ses graines et ses plants. Un encouragement à aller vers plus d'autonomie !

A vélo, l'aventure commence au coin de la rue ! Conjuguant écologie, liberté et reconnexion à la nature, le voyage à vélo s'impose ! Passionné, Laurent Belando livre ici son expérience du nomadisme à vélo. Avant de partir : Choisir et tracer son itinéraire , Partir en groupe, en famille ou seul , La sécurité ; Choisir et connaître son vélo ; L'atelier d'un cadreur artisanal ; Remplir ses sacoches et s'équiper.
En chemin : S'orienter ; Bivouaquer ; Prendre soin de sa santé ; Entretenir son vélo ; Faire face aux imprévus ; Autonomie et consommation locale ; Voyager sans laisser de traces. Itinéraires et voyageurs : Des idées de destinations ; Des portraits et des anecdotes ; Réussir ses photos ou ses vidéos pour faire son carnet de voyage.

Vous aimeriez vous mettre au tricot mais vous n'y comprenez rien ? Taille des aiguilles, choix de la laine, techniques de montage des mailles et points endroit, envers, mailles torses... vous êtes perdue !

Ce guide vous dit tout ce qu'il faut savoir pour débuter en douceur, apprendre les bons gestes et faire les meilleurs choix dès le début, comprendre les bases pour tricoter sans peine et être fière du résultat, chacune selon son talent et son expérience.

Le livre idéal pour apprendre le tricot, clair, complet et détaillé !

Né en 1935 à Brooklyn, Woody Allen se lance dans le show-business à l'âge de seize ans en rédigeant des gags pour des chroniques dans différents journaux de Broadway, avant d'écrire pour la radio, la télévision, le théâtre, le cinéma et le New Yorker. Il quitte ensuite la solitude du bureau de l'écrivain pour devenir humoriste dans divers clubs, puis le célèbre réalisateur que l'on sait. Durant les quelque soixante ans de sa carrière cinématographique, il a écrit et tourné cinquante films dont il est souvent aussi l'acteur principal.
Il a reçu de nombreuses récompenses nationales et internationales, et a vu des statues érigées en son honneur (sans jamais d'ailleurs comprendre ce qui lui avait valu pareil hommage), et ses films ont été mis au programme d'écoles et d'universités dans le monde entier. Dans Soit dit en passant, Woody Allen parle de ses premiers mariages, l'un avec un amour de jeunesse, le second avec la merveilleusement drôle Louise Lasser, qu'il continue d'adorer.
Il décrit aussi son aventure avec Diane Keaton, qui s'est transformée en l'amitié d'une vie entière. Il revient sur ses relations professionnelles et personnelles avec Mia Farrow, qui ont amené à la réalisation d'un certain nombre de grands classiques, avant d'être suivies par une rupture orageuse dont se sont repus les tabloïds. Il confie qu'il a été le premier surpris quand, à cinquante-six ans, il a entamé une amourette avec Soon-Yi Previn, alors âgée de vingt-et-un ans, qui devait conduire à une grande histoire d'amour, passionnée et retentissante, et à un mariage heureux de plus de vingt ans.
Sur un ton souvent désopilant, d'une honnêteté absolue, plein d'intuitions créatives mais traversé de perplexité, c'est le récit d'une icône américaine qui vous dit tout ce que vous avez toujours voulu savoir sans jamais oser le demander... Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Marc Amfreville et Antoine Cazé
Caractéristiques

Résumé
Quand on est manipulateur, on l'est avec tout le monde : sa famille, son conjoint, ses voisins, ses collègues, la police, la justice... Alors, par quel miracle ne le serait-on pas avec ses enfants ? Bien qu'il se vante partout d'être un excellent parent, le parent manipulateur est un usurpateur. Il ne développera jamais les compétences parentales indispensables pour que l'enfant se construise : amour inconditionnel, protection, cadre sécurisant, écoute et permissions.
Tout au plus le parent manipulateur sera-t-il ponctuellement dans la séduction et la corruption, mais le reste du temps, il sera égal à lui-même : critique, dévalorisant, destructeur et maltraitant.
Sommaire
LES DONNEES DU PROBLEME
Qui est ce diabolique parent manipulateur
Les relations humaines des manipulateurs
Les relations du parent manipulateur avec ses enfants
DES IDEES RECUES AU SERVICE DES MANIPULATEUS
Les mythes de la mauvaise mère et du nouveau père
La garde alternée : l'art de couper les enfants en deux
Le SAP, l'arme des misogynes
LES SOLUTIONS
Outiller les professionnels
Une sortie d'emprise définitive
Protéger et outiller ses enfants

Tout être humain abrite en lui, telle une poupée russe, deux Moi, l'un adulte, l'autre enfantin. Le premier, soumis au principe de réalité, est capable de se comporter, au travail ou en amour, de façon lucide. Le second, en revanche, faute de réflexion et de recul, emporté par une émotionalité débordante, oscille entre dramatisation anxieuse et excitation euphorique. C'est en réalité l'enfant intérieur qui guide les pas de l'adulte.
Véritable ange gardien lorsque l'enfance a été heureuse et sécurisée, il risque d'être persécuteur, plaçant l'adulte dans un contexte d'échec ou de dépendance affective, s'il a été victime de maltraitances ou a dû assister, impuissant, à la souffrance de ses parents. Moussa Nabati nous montre à travers de nombreux témoignages que ce n'est jamais vraiment l'adulte qui souffre mais l'enfant en lui. Dès lors, pour se libérer du passé et trouver son équilibre, il faut rechercher son enfant intérieur, l'écouter et faire la paix avec lui pour le guérir.

Comment guérir de son enfance ? Comment survivre aux violences physiques, ainsi qu'à la maltraitance psychologique, moins visible, mais plus destructrice encore ? Comment surmonter le malheur ? Bâti autour des témoignages de ceux qui ont su transformer la souffrance en force, s'appuyant sur de multiples recherches scientifiques, ce livre nous décrit le processus de la résilience : comment, à l'aide d'un professeur, d'un parent éloigné ou même parfois d'un animal, on peut guérir les blessures.
Pourquoi le lien, la loi et le sens sont les piliers de leur reconstruction. Emouvant, lumineux, Jacques Lecomte nous donne un formidable message d'espoir et ouvre la réflexion afin que notre société soit capable de favoriser la résilience. Comprendre la résilience "naturelle" peut nous aider à assister ceux qui ont souffert : les enfants maltraités, les adolescents à la dérive et toutes les personnes touchées par des traumatismes ou des maladies graves.

À propos de l'auteur
Biographie de Jacques Lecomte
Jacques Lecomte est docteur en psychologie, chargé de cours à l'université Paris-X et membre de l'équipe Résilience du centre de recherche "Résilience, traumatisme et psychothérapie", de l'université Paris-VIII. Il est également secrétaire général de l'Observatoire international de la Résilience.

Résumé
Nouvelle édition de Comment ne plus se faire avoir. Titre de l'édition originale : Never Be Lied to Again. Un collègue casse du sucre sur votre dos ? Votre banquier essaie de vous avoir ? Vous suspectez votre petit(e) ami(e) d'être infidèle ? Grâce à des méthodes simples et incroyablement efficaces, vous pourrez connaître la vérité en quelques minutes seulement. Dans ce livre, découvrez : Les 46 indices pour savoir si votre interlocuteur vous ment : langage du corps, tournures de phrases, intonations.
Les scénarios à suivre pour connaître la vérité à coup sûr, quelle que soit la situation. Les techniques pour obtenir des informations dans une conversation ordinaire. Les 10 lois fondamentales du comportement humain : maîtrisez-les pour exercer un ascendant sur votre interlocuteur et prédire ses réponses. Décrypter les messages au-delà des mots, être en mesure de contrôler la situation et ne plus jamais se faire avoir, avec ce livre, c'est facile ! 5 minutes pour percer à jour tous vos interlocuteurs.
Sommaire
LES SIGNES QUI INDIQUENT QUE L'ON VOUS MENT
DEVENEZ UN DETECTEUR DE MENSONGES
DES TECHNIQUES POUR DETECTER LE MENSONGE ET ACCUMULER L'INFORMATION DANS UNE CONVERSATION BANALE
DES JEUX D'ESPRIT
DES TECHNIQUES PERFECTIONNEES
LA PSYCHOLOGIE A VOTRE SERVICE
NOS PROPRES BARRIERES, OU COMMENT NOUS NOUS MENTONS A NOUS-MEMES
LES BARRIERES EXTERIEURES

"L'histoire bouleversante d'une petite fille face à l'inceste et à la trahison..."

Richard est un enfant martyr. Jour après jour, il subit la colère de sa mère qui a sombré dans l'alcoolisme : sévices divers, humiliations, et, constamment, des coups qui l'envoient à l'hôpital. Après le départ de son aîné David, recueilli par les services sociaux, c'est à son tour d'être le souffre-douleur. On a " oublié " que, dans cette famille, il y avait d'autres enfants en danger... En dépit de la haine incompréhensible de sa mère et des années de mauvais traitements, Richard survit. C'est cette terrible histoire qu'il raconte aujourd'hui pour que plus jamais on ne ferme les yeux sur ces enfances volées, ces vies brisées.

Pour le monde extérieur, le père de Lizzie McGlynn était un citoyen modèle. Mais pour la jeune Lizzie, c'était un monstre pervers et violent. Pendant des années, Lizzie a été violée et battue par son père, sous les yeux de sa mère, impuissante. A 12 ans, Lizzie trouva néanmoins le courage de dénoncer son père, qui fut emprisonné. Pourtant, douze semaines plus tard, on l'autorisa à regagner son foyer, et il recommença à y faire régner la terreur.
Frappée et abusée, Lizzie savait qu'elle devait rester en vie pour protéger ses deux petits frères. Elle parvint finalement à se défaire de l'emprise diabolique de son père, mais les plaies physiques et psychologiques ne se refermaient pas... Jusqu'au jour où elle réussit à puiser en elle la force et le courage de pardonner à l'homme qui lui avait causé tant de douleur.

A la fin de l'écriture d'un livre témoignage sur sa mère, l'auteure prend conscience d'une page blanche dans la jeunesse de son père. Qu'a vécu le soldat Paul durant ces cinq longues années de captivité en Allemagne, de juin 1940 à février 1945 ? Commence alors une quête filiale pour approcher le sort de Paul dans la guerre, son voyage forcé en Silésie, sa détention au stalag VIIIC et dans ses brigades rurales. Sur le chemin de son enquête, la fille de Paul rencontre Gaston Braxmeyer, un ancien Malgrénous. Grâce au récit de Gaston, elle découvre le sort douloureux de ces jeunes Alsaciens et Mosellans enrôlés de force dans la Wehrmacht. L'auteure traverse l'Europe, dont elle perçoit la fragilité d'une union pourtant chèrement acquise. Sur les traces de son grand-père, son fils l'accompagne à Zagan, en Silésie polonaise, là où était implanté le stalag VIIIC. Ce printemps 2020 marque l'anniversaire des 80 ans de la Bataille de France, de sa Débâcle, de l'exode sur les routes de France et du départ en captivité de 1 800 000 soldats français. Ce livre veut rendre hommage à nos pères, nos grands-pères, ces anciens soldats prisonniers, souvent oubliés dans l'euphorie de la Libération et restés pour beaucoup silencieux sur les années noires de leur captivité. Dans son activité dans le champ social, Christine Aubé a rencontré l'histoire singulière de nombreuses familles et, comme médiatrice, a accompagné l'exploration des mots pour que les silences prennent vie. Elle demeure aujourd'hui dans le Cap Sizun.

Ils viennent d'Afrique noire et sont en Europe depuis environ dix ans. Benjamin Vanderlick, ethnologue et photographe, a suivi certains de ces immigrés au travail ou dans les lieux de sociabilité communautaire à Lyon. Africains se retrouvant ensemble comme ouvriers dans une fonderie ou dans les bars africains (les "maquis") du quartier cosmopolite de la Guillotière, l'ouvrage propose un regard et une réflexion sur deux aspects complémentaires de cette immigration contemporaine dans les métropoles d'Europe.